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还好上课老走神怎么办

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还好上课老走神怎么办

真钱娱乐 www.9cru.com.cn 简单来说就是外界给出一个信号,你接收到,然后做出回应,反应速度是从你接收信息开始计算的。所以注意力和控制力的培养不可或缺。以下是小编为你整理的还好上课老走神怎么办
 

想想我们读小说、电影,从没刻意要记住什么,一遍下来,内容梗概、重要情节和人物等很多内容都记住了,而且很不容易遗忘。为什么区区几本课本,背了一遍又一遍,却总是不断的遗忘;作业做了一堆又一堆,却总是掌握不了,成绩也提上不去。无论成绩好还是差的学生,都感觉学习很累很累。


还好上课老走神怎么办
 

其实,不是学习本身很难,很多学生也不是被学习本身压垮了,而是在心理上被击穿了!孩子自从升入高中,家长和老师就进入了一级战备状态,拼命强调学习的重要性,拼命强调学习需要努力。
 

学生进入高中就像进入了集中营,天天在压抑窒息的状态下学习。神经一直处于一种高强度的应激状态,犹如一直被拉紧的弓弦,时间久了就会崩断的。
 

另外,在高度焦虑紧张的状态下,会导致思维狭隘,影响思维的灵活性、广度和记忆力,导致学习效率低下。学习效率越低下,就越想通过延长学习时间来弥补,从而陷入一种恶性循环。
 

学习的难度被人为的妖魔化了,没有了一个放松、平和的学习心态,学习也就只剩下了累和低效率。
 

高中文科学习最大误区就是:认为文科知识只需要死记硬背,认为只要背会了,就学会了。很多老师总是给学生划重点,列出很多知识点让学生背诵,并一再强调背会了考试就没问题。
 

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有意记忆法

可以用对比联想法,顾名思义,对比联想法就是将两个事件进行对比,找出相同点和不同点进行对比记忆。比如:黑与白;分封制与郡县制。对比联想法需要学生对课本知识进行概括和整理与升华。
 

可以用相似联想法,相似联想法就是找出与这一历史事件相似的历史事件进行记忆。比如郡县制与行省制的影响就有相同之处。
 

这需要学生对课本知识进行概括;理解;升华,每学到一些知识。就想想到底学了什么,有几个重点,反复想想,把重要内容记住。
 

概括可以大大减轻记忆的负担,也可以增加对知识的理解,从而做到记忆的升华。
 

理解就是对知识进行思维加工,也就是用已有知识来建立和新知识的联系,使之纳入知识体系。理解记忆的效果,依赖于学生的理解程度。理解记忆的效果优于机械记忆。一个著名的例子就是艾宾浩斯遗忘曲线。
 

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运用视觉和听觉

研究人员在测试痴呆症的实验中,将稍微有些复杂的鱼的图案展示给患者,30分钟后让他回忆这幅画,然后画到纸上。通过观察患者在多大程度下能准确地再现鱼的图案,就可以获知其痴呆的程度。在这个实验中,最初如果不仅给患者看画,而且让患者把它画下来,就能取得优异的成绩。这表明.比起依赖大脑中的印象,使用视觉更容易使记忆在大脑中保留下来。
 

较之视觉,听觉更加有效。其证据就是,如果只看过歌词就想记下来是非常困难的,但要是配合节奏唱的话,就很快能够记下来。比起眼睛的记忆,耳朵的记忆更容易留下来。


运用视觉和听觉
 

自己没有清楚地理解,就不能很好地向别人解释,因此首先要试验一下自己是否真正理解并记下来了。而且,只要向别人解释一次,就很难再忘。
 

关于人类为什么要睡觉,实际上至今也未能做出科学的解释。最近的研究提出了一个有力的解释,那就是睡眠可能是为了把当天输人的记忆固定下来。只要复习,就会很好地记住,这是学生都知道的常识。但从科学上解释这个普通的方法,却非常有趣。
 

支配记忆力的是海马,但是保管记忆的场所并不是海马,而是大脑的侧头叶。外界送来的信息通过大脑的侧头叶被送人海马.在海马停留一段时间后,被再次送到侧头叶,在那里被作为记忆保管起来。海马发挥了根据重要性来筛选信息的“调度”作用。因此,并不是所有信息都被送到大脑的侧头叶,只有海马确认必须要记忆的才会被送到侧头叶,其他的则会自动删除。
 

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怎么调整孩子的注意力

有规律的生活,也就是简单的家庭生活节奏有一定时间控制,对孩子的成长和集中孩子的注意力是非常有好处的。如每天按时起床、吃饭、做游戏、讲故事、睡觉等。对于注意力不集中的孩子,需要父母帮助建立规律的生活。
 

家长要给孩子营造一个安静整洁的环境,让孩子在学习看书时,或整理自己衣物时,及做游戏时,少受外界干扰,能使孩子集中精力做某件事情。也就是说帮助孩子完成一件事情时,排除其它的环境干扰。如孩子在画画时,你不能因电视的声音影响他。
 

安静整洁的环境,也包括孩子东西摆放的整洁习惯,比如家中物品不要摆放的过于杂乱,也会影响孩子的注意力的。孩子的用品和玩具要及时收在固定的位置。每次给孩子玩具时,不要玩具种类过多,不然孩子的好奇心,会影响孩子对过多的玩具感兴趣,影响孩子的注意力。
 

要限制孩子看电视和玩电子游戏的时间。如果孩子爱看电视玩游戏成习惯性的后,就会习惯对充满光影的刺激所依赖和上瘾,就很难从这种坏的习惯中解脱出来,造成对学习和其它事情的注意力影响。?;岢鱿?ldquo;身在书本心在电视”的现象。
 

要多关爱孩子的生长发育,及时调整孩子的情绪状态。因孩子在受伤或疲惫时,对做某件事情也很难集中精力,尤其是在身体不适或有压力的状态下,更是不能集中精力地学习和做事情。此时家长要多给予孩子关爱,不要盲目要求严格孩子学习和做事情。要然后孩子在轻松愉快的环境中专心致志。

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